:: HOT HOUR ::

HOT HOUR，是在一間有點熱的房間裏做的瑜珈。
在這個房間裏，稍為活動一下就大汗淋漓了。
一堂下來，多餘的水份都排走了。

做完HOT之後，雖然是有點累，但排走水份毒素令人感覺清新，走出課室時連步履也輕盈了，晚上又可來個好質素的睡眠。
運動排汗，瘦身好瞓，簡直就是一次過滿足晒四個願望丫～所以HOT的練習經常爆滿。
不過做高溫瑜珈要量力而為，太累的時候做HATHA就算了，旨在活動一下，鬆鬆僵硬的骨頭而已。

-----------------------------------

記得有一堂，可能是天氣的關係，大家那天做HOT都做的有點辛苦，見大家都不願動的，靚鬼仔老師叫大家都躺下放鬆休息一下。

有同學說︰「it's too hot !」
老師︰「it's HOT yoga ! it suppose to be hot !?」

「Come on! Try to relaxe yourself, Yoga is not just train your body but also your mind, you can relaxe yourself HERE, in THIS room, you can relaxe yourself ANYWHERE OUTSIDE of this room.」

汗水，透過衣服把躺著的瑜珈墊子都沾濕了，我心想︰「咁Q熱點RELAX丫﹖」

「Hey! That's what we are doing and that's why we are doing Yoga.」

有時，老師們的說話很禪。
我感覺我其實不是在進行一種運動，我其實是藉著這種運動在修行我的靈魂。